Get Exercise 1.40

Get Exercise - Assurez-vous que vous empêchez tout résultat d'état de santé de travailler pendant des heures à l'ordinateur avec des suggestions d'exercice régulières fournies par cette application

Alors que les conditions de travail ont considérablement amélioré au cours des dernières décennies et la plupart des gens font leur travail sur un ordinateur, la vérité est que la souris et le clavier peut être dangereux pour votre santé. Plus précisément, sans prendre une pause de temps en temps, vous risquez de développer une des conditions qui sont sous le parapluie RSI large.

Le rappel d'exercice est un léger logiciel qui vous permet de fixer un horaire pour prendre une pause du travail et de se promener, prendre un verre d'eau ou étirer tout groupe musculaire que vous sentez est plutôt serré.

Après une installation rapide, vous pouvez accéder à la fenêtre Paramètres du programme à partir de la barre d'état système et la configurer. Vous devez savoir que l'application vous permet d'entrer vos heures d'horaire de travail ainsi que la fréquence à laquelle vous souhaitez recevoir des rappels concernant les pauses.

Le point fort de l'outil provient du fait qu'il est livré avec des dizaines de suggestions d'exercices qui sont recueillies à partir de diverses sources à travers le web. Les exercices sont affichés sur votre écran avec le texte et les instructions visuelles, de sorte que n'importe qui peut les exécuter, peu importe la façon active d'une personne qu'ils sont.

Indépendamment du type d'entraînement que vous pouvez effectuer tout au bureau, vous pouvez le faire aussi souvent que vous préférez ou, mieux encore, comme votre médecin recommandé. Il est nécessaire de mentionner que le programme vous permet de spécifier le type d'exercice ainsi que l'heure à laquelle vous voulez l'exécuter.

Vous pouvez basculer entre trois types d'activités, à savoir les exercices d'étirement de bureau légers, les séances d'aérobic modérées et la formation de circuit avancée. Dans le cas où vous ne savez pas quel exercice vous devriez effectuer, alors vous pouvez être assuré que l'outil comprend des aides visuelles avec des instructions pour vous aider à démarrer.

Dans l'éventualité où vous rencontrez des douleurs au dos, aux mains ou au cou, ou des yeux secs, alors Exercise Reminder peut vous aider à mettre en place un calendrier pour prendre des pauses et étirer pour obtenir le pompage de sang à nouveau dans les zones problématiques.

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